OLFACTORY HUKOMMELSE: HVORDAN LUGTER VÆKKE MINDER - NEUROPSYKOLOGI - 2025

Den lugtende hukommelse henviser til hukommelsen af ​​lugt. Lugt kan give os en masse minder. Dette skyldes, at den lugtende pære, som er et område i det centrale nervesystem, der behandler sensorisk information fra næsen, er en del af det limbiske system.

Da det limbiske system er et område, der er tæt forbundet med hukommelse og følelser, kan lugt fremkalde hukommelser og udløse stærke reaktioner næsten øjeblikkeligt.

Hvordan dannes forbindelsen mellem lugt og minder?

Lyktens pære har adgang til amygdalaen, der behandler følelser, og hippocampus, strukturen, der er ansvarlig for associativ læring. På trods af forbindelserne mellem strukturerne, ville lugterne ikke fremkalde minder, hvis det ikke var for de konditionerede reaktioner, der er dannet over tid.

Når du først lugter noget, forbinder du ubevidst det til en begivenhed, en person, et objekt, et tidspunkt eller et sted. Din hjerne skaber en forbindelse mellem lugten og en hukommelse og forbinder for eksempel lugten af ​​klor med sommeren eller lugten af ​​liljer med begravelser.

Olfactory pære

Når du møder duften igen, er bindingen allerede dannet og klar til at fremkalde en hukommelse eller endda en stemning. Duften af ​​klor kan få dig til at føle dig glad, fordi de minder dig om sommerens øjeblikke i poolen med dine venner.

Lilier kan dog gøre dig uforklarligt melankolsk. Dette er til dels grunden til, at ikke alle foretrækker de samme lugte: ved ren forening.

Da vi støder på de fleste nye lugt i vores barndom og ungdom, fremkalder lugt ofte barndomsminder. Imidlertid begynder vi faktisk at gøre sammenhænge mellem lugt, følelser og minder allerede før vi er født.

Børn, der er blevet udsat for alkohol, tobaksrøg eller hvidløg i deres mødre, har ofte en præference for disse lugt. For dem virker lugt, der kan generer andre babyer, normalt eller endda behageligt.

Amygdalas rolle

Amygdalaen er en mandelformet struktur i hjernen, der behandler alt, der er relateret til vores følelsesmæssige reaktioner. Det er et af de mest primitive områder af den menneskelige hjerne.

Det er også forbundet med minder og hukommelse generelt, da mange af vores minder er relateret til en vis følelsesmæssig oplevelse.

For et årti siden testede Rachel Herz, en ekspert i lugtpsykologi, og hendes kolleger ved Brown University, om der var en sammenhæng mellem den følelsesmæssige intensitet i en hukommelse, der blev udløst af en lugt, og aktiveringen af ​​amygdala.

Deltagerne beskrev først en positiv hukommelse udløst af en bestemt parfume. Derefter gik de til laboratoriet for at deltage i et funktionelt magnetisk resonansbillede-eksperiment.

Deltagerne blev udsat for forskellige sekvenser af visuel og lugtende stimuli. De visuelle signaler inkluderede et billede af den parfume, som deltageren havde valgt, og et billede af en umærket parfume. Den duftende stimulus inkluderede deltagerens valgte parfume og den umærkede parfume.

Hvis stimulusen fremkaldte hukommelse eller følelser, blev deltagerne bedt om at holde det i tankerne, indtil den næste stimulus blev præsenteret.

Da deltagerne lugtede parfume, de havde valgt, var det, da de viste større aktivering i amygdala og parahippocampal gyrus (et område, der omgiver hippocampus).

Disse data antyder, at lugte, der fremkalder stærke følelsesminder, også forårsager øget aktivitet i områder af hjernen, der er stærkt relateret til følelser og hukommelse.

Det er dog vigtigt at vide, at kun fem personer deltog i denne undersøgelse, og at de alle var kvinder. Undersøgelser med et større udvalg af deltagere, der involverer både mænd og kvinder, er nødvendige for at bekræfte disse fund.

Flere adfærdsundersøgelser har vist, at lugt udløser mere livlige følelsesmæssige minder og er bedre til at fremkalde den følelse af "at blive transporteret til fortiden" end billeder.

Der har imidlertid været få studier siden undersøgelsen af ​​Herz og hans kolleger, der har undersøgt forholdet mellem lugt og selvbiografisk hukommelse på et neuralt niveau.

Lugt og følelser

Opfattelsen af ​​lugt handler ikke kun om at føle dem, men om de oplevelser og følelser, der er forbundet med disse fornemmelser. Lugt kan provokere meget stærke følelsesmæssige reaktioner.

I undersøgelser af reaktioner på nogle lugte viser svarene, at mange af vores smag af lugt er rent baseret på følelsesmæssige foreninger.

Selvom der er overbevisende bevis for, at behagelige duftstoffer kan forbedre vores humør og følelser af velvære, bør nogle af disse fund betragtes med forsigtighed.

Nogle nylige studier har vist, at vores forventninger til en lugt snarere end de direkte virkninger af eksponering for den muligvis er ansvarlige for forbedringerne af humør og sundhedsmæssige fordele, der er rapporteret.

Effekten af ​​forslag og placebo

I et eksperiment fandt forskere, at simpelthen at informere forsøgspersoner om, at der blev administreret en behagelig eller ubehagelig lugt (som de måske ikke engang var i stand til at opfatte), ændrede deres selvrapporter om deres humør og velvære.

Bare at nævne en behagelig lugt reducerede rapporter om dårligt helbred og øgede rapporter om positivt humør. Disse fund antyder, at disse forbedringer kan skyldes en placebo-effekt.

Imidlertid er der fundet mere pålidelige resultater i eksperimenter, der anvender placebo i form af spray uden nogen lugt. Disse undersøgelser har vist, at selv om individer reagerer noget på lugtfri placebo end hvad de mener er duftstoffer, er virkningen af ​​faktisk parfume markant større.

At tænke på behagelige parfumer kan være nok til at få dig til at føle dig lidt mere munter, men den faktiske lugt kan have dramatiske effekter i at forbedre dit humør og følelse af velvære.

Selvom lugtfølsomhed mindskes når vi bliver ældre, har det vist sig, at behagelige lugte har positive effekter på humøret i alle aldre.

Virkningen af ​​lugt på vores opfattelse

De positive følelsesmæssige effekter, der lugter, har også indflydelse på vores opfattelse af andre mennesker.

I et eksperiment var forsøgspersoner, der blev udsat for duftstoffer, som de fandt behagelige, med til at give højere "attraktivitetsscores" på mennesker, der optrådte på fotos, der blev vist dem.

Nogle nyere studier viser imidlertid, at disse effekter kun er signifikante, når der er en vis tvetydighed i billederne. Hvis personen på billedet tydeligvis er meget attraktiv eller tværtimod ekstremt grim, påvirker duften normalt ikke vores bedømmelse.

Men hvis personen kun har et "medium tiltrækningsniveau", vil en behagelig duft tip balancen i vores evaluering til deres fordel. På denne måde har de attraktive modeller, der bruges til at annoncere parfume, sandsynligvis ikke behov for det, men resten af ​​os kan drage fordel af en spray, der lugter godt.

Ubehagelige lugte kan også påvirke vores opfattelser og evalueringer. I en undersøgelse forårsagede tilstedeværelsen af ​​en ubehagelig lugt personer ikke kun til at give enkeltpersoner i fotos dårligere score, men også til at bedømme nogle tegninger, der blev vist dem som mindre professionelle.

Positive lugte kan også have negative effekter

De stemningsfremmende effekter af positive lugter virker dog undertiden imod os: ved at øge vores opfattelse og positive følelser, kan behagelige lugte oversvømme vores vurdering.

I et eksperiment i et Las Vegas casino steg mængden af ​​penge, der blev foretaget på en spilleautomat, med 45%, da stedet blev parfumereret med en behagelig aroma.

I en anden undersøgelse blev en shampoo, som deltagerne havde placeret sidst i de samlede resultater i en indledende test, først placeret i en anden test efter at have ændret dens lugt.

I en anden test rapporterede deltagerne, at shampoo var lettere at skylle, anvende bedre og efterlade håret skinnende. Kun duften af ​​shampoo var blevet ændret.

Duftindstillinger

Lugtpræferencer er ofte en personlig sag, der har at gøre med specifikke minder og foreninger.

For eksempel i en undersøgelse svarene på spørgsmålet "hvad er din yndlings lugt?" inkluderede mange lugte, der generelt ses som ubehagelige (såsom lugten af ​​benzin eller krops sved). Nogle lugte, der normalt opfattes som behagelige (som f.eks. Lugten af ​​blomster), fik meget negative reaktioner fra nogle deltagere.

Disse præferencer blev forklaret af de oplevelser (gode eller dårlige), som folk havde haft og forbundet med særlig lugt. På trods af særegenhederne hos disse individer er det muligt at foretage nogle væsentlige generaliseringer om lugtende præferencer.

Eksempler til dato har for eksempel vist, at vi har en tendens til at lide det, vi ved: mennesker giver højere score på, hvor behageligt de finder en lugt, som de er i stand til at identificere korrekt.

Der er også nogle duftstoffer, der ser ud til at opfattes universelt som behagelige, såsom vanille, en stadig mere populær ingrediens i parfumer, der længe har været en "standard behagelig duft" i psykologiske eksperimenter.

En note til parfumehandlere: en af ​​undersøgelserne, der viser vores tendens til at foretrække duftstoffer, som vi kan identificere korrekt, viste også, at brug af en passende farve kan hjælpe os med at identificere os korrekt, hvilket øger vores smag til parfume.

Lugten af ​​kirsebær blev for eksempel oftere identificeret nøjagtigt, når den blev præsenteret med farven rød, og forsøgspersonernes evne til at identificere lugten markant berikede deres score.

Lugt og øget produktivitet

Har du nogensinde overvejet at parfume dit arbejdsområde, din skole eller universitet? For det første kan det virke fjollet. Lugt kan imidlertid også påvirke arbejdskraftens produktivitet ud over at have indflydelse på humør, Rachel Herz påpeger, at et stigende antal studier viser, at positivt humør er knyttet til øget produktivitet, henrettelse og en tendens til at hjælpe andre mennesker, mens negativ stemning reducerer den prosociale opførsel.

Bemærkelsesværdigt er prosocial opførsel og produktivitet også beriget i nærvær af behagelig miljø lugt. For eksempel var det i et eksperiment mere sandsynligt, at mennesker, der blev udsat for lugten af ​​cookies i ovnen eller kaffe, der blev lavet, hjalp en fremmed end mennesker, der ikke var blevet udsat for duftmanipulation.

Ligeledes rapporterede folk, der arbejdede i nærværelse af en luftfrisker, der lugtede godt, også højere egeneffektivitet på arbejdet. Derudover satte de højere mål og havde en tendens til at anvende mere effektive arbejdsstrategier end deltagere, der arbejdede i en lugtfri tilstand.

Behagelige omgivelseslugt har også vist sig at øge årvågenheden under en kedelig opgave og forbedre ydeevnen på ordets færdiggørelsestest.

Tværtimod reducerede tilstedeværelsen af ​​lugt, der betragtes som negativ, deltagernes subjektive vurderinger og sænkede deres niveau af tolerance over for frustration. Deltagerne i disse undersøgelser rapporterede også, at de havde ensartede humørsvingninger.

Derfor kan det konkluderes mere eller mindre sikkert, at de observerede adfærdsmæssige reaktioner skyldes effekten af ​​luftfriskere på folks humør.

Nogle af duftstoffer, der ser ud til at øge produktiviteten på arbejdspladsen, er duften af ​​citron, lavendel, jasmin, rosmarin og kanel.

Så nu ved du: lugt påvirker humør, jobpræstation og andre former for adfærd gennem lærte foreninger, især følelsesmæssigt.