- Nøgler til, at du skal være motiveret
- Nogle måder at øge din motivation til at studere er:
- 1. Tag pauser
- 2. Tænk på langsigtede mål
- 3. Skift dit perspektiv
- 4. Brug belønninger
- 5. Planlæg undersøgelsen
- 6. Gå til et bibliotek
- 7. Undgå distraktioner
- 8. Gør det sværeste først
- 9. Lyt til musik
- 10. Accepter stress
- 11. Gør det lidt efter lidt
Kan du ikke finde din motivation til at studere? Du er muligvis træt af at læse de samme emner, at du ikke er interesseret i emnerne, eller at du finder dem ekstremt kedelige. Men rol ikke, du kan øge dit ønske om at studere, begynde at få bedre karakterer, og hvad der er vigtigere; nyder at studere.
I denne artikel vil jeg forklare, hvordan man kan motivere dig til at studere, prøve at nyde at studere og endda nogle vaner, der vil hjælpe dig med at få bedre kvaliteter. Det er noget, som normalt ikke undervises i colleges, institutter eller universiteter, men det er vigtigt at vide, hvordan man kan motivere dig selv, for at have gode resultater.
At lære at have mere lyst til at studere er vigtigt for at nå dine akademiske mål gennem dine studieår, fordi:
- Du vil koncentrere dig lettere.
- Du studerer mere konstant.
- Du vil undgå fristelser.
- Du vil vedvare på trods af en mulig fiasko.
Derudover er færdiggørelsen af en grad, bachelor, kandidat, doktorgrad eller anden uddannelse i dag kun det første trin. Mange mennesker tror, at de vil droppe fra college, finde deres job og ikke længere behøver at bekymre sig om at lære.
Dette kan have været sandt for 30 år siden, men i dag skabes mere og mere viden, og nye teknologier vises. Det, du lærte for 1 år siden, har sandsynligvis ændret sig.
På den anden side vil tidligere generationer stampe. Hvordan skal du være konkurrencedygtig, hvis du ikke fortsætter med at lære? Derfor er konstant træning meget vigtig, ønsker at lære og være nysgerrig.
Nøgler til, at du skal være motiveret
At forstå, hvad nøglerne til motivation er, vil hjælpe dig med at have et større ønske om at studere og finde årsagerne hertil. Ifølge Daniel H. Pink i sin bog Den fantastiske sandhed om, hvad der motiverer os, er folk motiverede, når de har:
Autonomi: mennesker motiveres af ikke at blive kontrolleret, have frihed til at vælge, hvordan de skal udføre deres arbejde.
Mestring: mennesker er motiverede til at mestre færdigheder eller fag. Dit kompetenceniveau i det, du lærer, øges med praksis. At mestre et fag eller en færdighed kræver næsten altid kræfter. På den anden side når du aldrig fuldstændig mestring af en færdighed eller et emne, selvom jo mere du træner, jo tættere er det.
Formål: mennesker er motiverede til at arbejde og dedikere tid til noget, der har et formål. For eksempel er det at studere godt til medicinske eksamener beregnet til at behandle patienter bedre eller redde flere liv.
Nogle måder at øge din motivation til at studere er:
1. Tag pauser
Stop med at studere, når du bemærker tegn på træthed eller træthed. Stop ikke, når dine energier er på et minimum, for på den måde vil du opnå en motvilje mod at studere. Ideelt skal du hvile hvert 50-60 minut.
Hvis du tager en pause, når dit energiniveau er højt, vender du efter 10 minutter tilbage til studiet udhvilet og med endnu mere energi.
2. Tænk på langsigtede mål
Når du tænker på, at hvis du består en eksamen, vil du kunne få adgang til et job eller få den karriere, du ønsker, vil det motivere dig og finde en grund til at gøre alt det.
Skriv fordelene ved indsatsen på en post-it-note, og husk dem, når din motivation aftager. For eksempel:
- Denne viden vil tjene mig resten af mit liv.
- Det vil hjælpe mig med at få min grad godkendt og få et godt job.
- Når jeg er færdig, behøver jeg ikke at studere det igen.
Derudover vil det at skrive dine mål på papir være vigtigt at motivere dig og huske de resultater, du skal nå for at opfylde dem. Læs denne artikel for mere information.
3. Skift dit perspektiv
Selvom nogle fag er kedelige, kan du prøve at ændre dit perspektiv og opfatter det indhold, du studerer, som interessant. Hvis du føler en reel interesse for det, vil det være meget lettere for dig at tilegne dig viden og uddybe din undersøgelse.
Husk også, at ikke alle har mulighed for at studere.
4. Brug belønninger
Hvis du har brugt en hel eftermiddag på at studere, og du har lyst til, at du har givet op, skal du give dig selv en belønning; et måltid, du kan lide, se en film, træne sport…
Hvis du husker, at du ved slutningen af indsatsen får noget behageligt, vil du studere med mere entusiasme, energi og motivation.
For at belønne dig selv:
- Sæt et mål (for eksempel studere emne 8) og dets belønning, hvis du opnår det (se en film).
- Sværere og ubesværede resultater skal have højere belønning. Ligeledes bør små bestræbelser have mindre fordele.
- Hvis du ikke skubber dig selv, skal du ikke belønne dig selv.
- Brug også belønninger med selvbekræftelser: "Du har det godt", "Du er den bedste", "Hold det op, så får du gode kvaliteter."
5. Planlæg undersøgelsen
Hvis du begynder at studere, og du ikke ved, hvor du vil hen, vil du gå tabt og spilde din tid. Planlæg den pensum, du vil studere, og prøv at indstille en passende grænse, hvorpå du skal afslutte den. Husk Parkinsons lov, og prøv at gøre mindre på kortere tid.
Hvordan planlægger jeg?
- Lav en liste over opgaver, der skal afsluttes, og sæt en grænse for hver enkelt.
- Sorter listen fra de fleste til mindst vigtige opgaver.
- Når du er færdig med hver opgave, krydser jeg dem fra listen.
6. Gå til et bibliotek
Hvis du føler dig klostret i dit hjem, skal du gå til et bibliotek, hvor du kan se, at mange flere studerer ligesom dig. Hvis du går sammen med venner, skal du studere bedre ved forskellige borde for ikke at blive distraheret og tage pauser sammen.
7. Undgå distraktioner
Med distraktioner vil du kun spilde tid og se, hvordan timerne er gået uden at gå videre på dagsordenen, hvilket vil bidrage til at mindske din motivation.
Sluk først og fremmest for din mobiltelefon eller placer den uden for syne, så du ikke konstant kontrollerer, om de har sendt dig en besked.
8. Gør det sværeste først
For når vi starter en opgave, har vi mere energi, vil det være bedre, hvis vi investerer den i de vanskeligere opgaver. Også på denne måde vil du ikke være bekymret i løbet af dagen, når du skal afslutte noget kompliceret.
9. Lyt til musik
Musik er en god måde at motivere dig selv, fokusere eller undgå distraktioner. Så længe den samme musik ikke distraherer dig. Derfor skal det hovedsageligt være klassisk musik eller lydspor.
10. Accepter stress
En af de ting, der har den værste virkning både i undersøgelsen og i eksamenerne er overskydende stress. Nogle stress er positive, fordi det vil aktivere dig til at studere, men for meget opnår kun fysiologiske symptomer, at du bruger for meget energi og mister fokus.
Tænk bare på, at eksamener og studier kun er en anden del af livet, og at livet ikke ender, hvis du ikke klarer en simpel eksamen. Hvis du prøver hårdt nok og holder ud, vil du videregive og modtage de belønninger, du ønskede.
11. Gør det lidt efter lidt
Dette er relateret til planlægning. Undersøg ikke pludselig 10 timer om dagen. Du vil blive frustreret og udvikle afsky for at studere.
I stedet skal du studere lidt hver dag. 2-3 timer for at undgå mætning og demotivere dig. Hvis du studerer tidligt snarere end bare dagen før, vil du få den viden, du erhverver, til at slå sig ned i din langtidshukommelse.