NICTOFILIA: SYMPTOMER, ÅRSAGER, KONSEKVENSER, BEHANDLING - PSYKOLOGI - 2025

Den nictofilia defineres normalt som en præference usædvanligt at nat og mørke. På trods af sit navn har det generelt intet at gøre med patologisk seksuel tiltrækning, som det er tilfældet med andre filier. Tværtimod er det et fælles udtryk, der ikke er inkluderet i psykologiske diagnostiske manualer.

I nogle tilfælde kan udtrykket nyctophilia også henvise til en unormal stigning i seksuel ophidselse om natten eller i mørke omgivelser. Selv i dette tilfælde kunne det imidlertid ikke betragtes som en klassisk philia, fordi udseendet af et unormalt seksuelt ønske ikke ville forekomme.

Kilde: pixabay.com

Selvom det ikke vides nøjagtigt, hvorfor der er mennesker, der har en markant præference om natten, antages det, at det kan have at gøre med både medfødte faktorer og andre lærde. I denne artikel vil vi se, hvad der nøjagtigt er nyctophilia, hvorfor det forekommer, og dets konsekvenser.

Symptomer

Præference for natten eller mørket

Mennesker med nyctophilia rapporterer stærke følelser af velvære om natten. De føler sig således meget mere behagelige i løbet af denne tid end i resten af ​​dagen. Imidlertid kan denne præference manifestere sig på mange forskellige måder.

For nogle individer med nyctophilia indebærer denne præference behovet for at sove i løbet af dagen og holde sig vågen om natten. For andre kan det betyde at du søger efter mørke steder eller udfører aktiviteter i tilknytning til nattens verden, såsom at gå på barer eller diskoteker.

Øget kreativitet natten over

Der ser ud til at være et bestemt forhold mellem nyctophilia og kreativitet. Mennesker, der oplever denne tilstand, rapporterer at de er mere aktiverede om natten og er bedre i stand til at udføre kunstrelaterede opgaver på dette tidspunkt af dagen.

Det er for eksempel almindeligt, at mennesker med nyctophilia tilbringer deres nætter med at læse, skrive, male, komponere eller hvad deres foretrukne kunstneriske aktivitet er.

Om dagen, tværtimod, har de normalt flere vanskeligheder med at udføre disse opgaver og siger i mange tilfælde, at de føler sig sløv eller mangel på energi.

Ændrede søvnmønstre

Et af de symptomer, der mest påvirker livet for mennesker med nyctophilia, er præferencen for et søvnmønster, der ikke passer til dagligdagen for de fleste individer. De, der oplever denne tilstand, siger således, at de foretrækker at sove i løbet af dagen og forblive vågen om natten.

Problemet er, at denne måde at sove normalt ikke er kompatibel med de fleste menneskers liv. Af denne grund har mange af disse personer søvnproblemer, der lider af for eksempel søvnløshed eller sover meget mindre timer, end det ville være nødvendigt for at være fuldt udhvilet.

Årsager

Videnskab er ikke klar over, hvorfor nogle mennesker foretrækker nattetimer frem for dagen. Der er dog identificeret nogle medfødte træk, der kan være involveret i udseendet af denne tilstand. Derudover kan visse kulturelle og miljømæssige faktorer også spille en rolle.

Døgnrytme

Vores krop styres naturligt af cykler. En af de vigtigste er, hvad der er kendt som "døgnrytmen." Det er et sæt systemer, der regulerer vores søvntilstande og vågenhed gennem hormoner og ændringer i vores krops aktivitet.

Døgnrytmen er forskellig for hver person. Nogle personer er således mere aktive om morgenen, og andre er mere om eftermiddagen eller om aftenen. Nyctophilia kan simpelthen skyldes et ændret døgnmønster. Årsagerne til, at dette sker, er dog stadig ukendt.

Psykologiske faktorer

Nogle undersøgelser med mennesker med nyctophilia antyder, at nogle psykologiske træk, såsom intelligens eller introversion, er tæt knyttet til præference for natten. Således har folk med en høj IQ en tendens til at være mere aktive i de sene timer på dagen.

Det samme ville ske med introverte. Personer med dette personlighedsegenskab har tendens til at blive overvurderet i løbet af de travleste timer på dagen; og på grund af dette ville de føle sig mere behagelige om natten.

Ændrede vaner

Mennesker fungerer bedst, når vi har struktur i vores liv. For nogle mennesker kan manglen på eksternt pålagte vaner (som behovet for at stå tidligt op for at gå på arbejde) forårsage en ubalance i den daglige rutine, hvilket kan ende med at føre til nyctophilia.

Ofte havde mennesker, der lider af denne type ændring i deres vaner, allerede en genetisk eller psykologisk disponering for at foretrække natten frem for andre timer på dagen; men udviklingen i deres daglige liv har medført, at denne præference er overdrevet.

Konsekvenser

Til at begynde med er fortrinsvis om natten frem for andre tidspunkter af dagen ikke patologisk og behøver heller ikke at forårsage nogen form for problemer. Det er snarere en simpel præference genereret af både biologiske, psykologiske og udviklingsmæssige faktorer.

I nogle tilfælde kan nyktofilien dog generere alle slags vanskeligheder i livet for de mennesker, der oplever det. For eksempel, hvis en præference om natten forhindrer en person i at få de timer, de har brug for for at være sunde, kan dette føre til en række problemer.

I meget ekstreme tilfælde kan præference for natten føre til meget komplicerede situationer, såsom manglende evne til at leve et normalt liv. At leve i nattetimerne komplicerer for eksempel at opretholde et normalt socialt liv, at have et regelmæssigt job og udføre alle slags aktiviteter.

Har du brug for behandling?

Så længe præferencen for nattetimer ikke påvirker individets liv negativt, ville det oprindeligt ikke være nødvendigt at behandle denne tilstand. Hvis nyctophilia imidlertid begynder at konditionere, hvad personen kan eller ikke kan gøre, kan de beslutte at søge hjælp eller prøve at ændre sig selv.

Generelt er den bedste måde at bekæmpe de værste virkninger af nyctophilia ved at skabe sunde vaner, der hjælper med at ændre forstyrrede søvnmønstre. I nogle tilfælde kan brugen af ​​medicin til bedre søvn også være meget nyttig.

Referencer

1. "Hvordan er det at have nyktofili?" i: Nyctophilia. Hentet den: 4. marts, 2019 fra Nyctophilia: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" i: Fluktuerende ideer. Hentet den: 4. marts, 2019 fra Fluctuating Ideas: Wherevergs.wordpress.com.
3. "Alt, hvad du ønskede at vide om Nyctophilia-symptomer" i: Nyctophilia. Hentet den: 4. marts, 2019 fra Nyctophilia: nyctophilia.org.
4. "Natten ting: Et meget kort kig på nyctophilia og scotophilia" i: Dr. Mark Griffiths. Hentet den: 4. marts, 2019 fra Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Døgnrytme" på: Wikipedia. Hentet den: 4. marts, 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.