INTROVERTER: PERSONLIGHED OG ANBEFALINGER - PSYKOLOGI - 2024

De introverte er dem, der har tendens til at føle sig bedre i situationer, hvor du er alene. I modsætning til hvad de fleste mennesker synes, har dette træk intet at gøre med skyhed; faktisk er det to helt forskellige koncepter, og de behøver ikke at samles.

Den vigtigste egenskab ved en introvert er, at de har en tendens til at føle sig trætte og lav på energi i sociale situationer, som om de udmattede dem. Tværtimod, ved at være alene, har introverte en tendens til at blive aktiverede og føle sig i en bedre sind.

Kilde: pixabay.com

Forskellen mellem introversion og ekstroversion er en central idé for de fleste personlighedsmodeller. Det er også et af de træk, der har det mest videnskabelige bevis. I henhold til forskellige undersøgelser over hele verden ville cirka 50% af befolkningen falde inden for gruppen af ​​introverte.

Det vides ikke nøjagtigt, hvad der får en person til at blive indadvendt eller ekstroveret. I løbet af de sidste årtier er der fremsat forskellige teorier i denne henseende. I denne artikel vil vi undersøge, hvad de er, ud over de mest almindelige egenskaber ved introverte og nogle anbefalinger om, hvordan de kan drage fordel af denne egenskab.

Indadvendte personlighedsegenskaber

En introvert er en person, der foretrækker et roligt miljø uden for meget stimulering til en med høj energi. Introverte har en tendens til at blive trætte efter at have været sammen med andre mennesker, og de "genoplades", når de tilbringer tid alene.

Dette kan virke som en lille forskel, men det påvirker faktisk næsten ethvert liv i livet. En introvert vil have en tendens til at opnå lykke på forskellige måder end en ekstrovert; Du vil nyde forskellige hobbyer, du vil interagere på andre måder…

Det største problem for disse mennesker er, at vores samfund er bygget med ekstroversion som et ideal. Indtil for nylig var introversion forbundet med noget negativt, og det antages, at det nødvendigvis var relateret til problemer som social angst, mangel på karisma eller ensomhed.

I de senere år er dette negative syn på introverte imidlertid begyndt at ændre takket være de nye oplysninger, vi har fået om emnet. I dag ved vi, at introversion ikke er noget, der kan vælges eller ændres, men først og fremmest bestemmes af vores gener.

Hvad gør en person til en introvert?

Eysenck, skaberen af ​​den første personlighedsmodel, der beskrev denne egenskab, teoretiserede, at den største forskel i måden, hvorpå folk reagerer på sociale situationer, var i deres hjerne.

Denne forsker mente, at ekstroverter havde et lavere niveau af basistimulation (ophidselse), så de var nødt til at kigge efter det i eksterne elementer.

I modsætning hertil producerer introverts hjerne sin egen stimulering i store mængder. Dette medfører, at disse mennesker føler sig mættede i miljøer med høje energiniveau og har ofte brug for at hvile fra dem.

Neuroimaging-undersøgelser har givet bevis for at understøtte denne teori. For eksempel har det vist sig, at ekstrover har en øget følsomhed over for dopamin. Dette ville få dem til at føle sig bedre i situationer, hvor der er mange sociale forstærkere.

Hvad angår introverter, viser nogle undersøgelser, at de har en større mængde blodgennemstrømning i visse områder af hjernen, såsom den præfrontale lob. Dette kan forklare, hvorfor de har tendens til at gå tabt i deres egne tanker og foretrækker at bruge tid på at reflektere over dybe eller komplekse problemer.

Sådan ved du, om du er en introvert

Her er nogle typiske træk hos personer med denne personlighedstype. Du behøver ikke at identificere dig med dem alle for at betragte dig selv som en indadvendt; hos hver person er dette kendetegn på lidt forskellige måder.

Du nyder at være alene

Den mest karakteristiske træk ved en introvert er måske, at de ikke har noget imod at bruge tid alene. Selvom han også godt kan lide at være sammen med mennesker, er han i stand til at nyde tiden alene. Desuden kan mange af hans hobbyer udføres alene, idet læsningen er en af ​​de mest typiske.

På den anden side foretrækker en ekstrovert at være sammen med andre mennesker, og de fleste af hans hobbyer praktiseres i grupper. Nogle af de mest almindelige er holdsport eller fester.

Nogle sociale situationer udtømmer dig

I modsætning til hvad der sker med andre mennesker, forlader visse situationer med meget stimulering dig uden energi. Selvom du f.eks. Kan nyde en natklub, hvor musikken er meget høj, foretrækker du efter et par timer at gå hjem eller gå ud og tale med dine kammerater.

Dette sker naturligvis ikke i alle situationer ens; Hver introvert har deres egne præferencer og vil nyde nogle aktiviteter mere end andre.

Du føler dig mere komfortabel i små grupper

Selvom de muligvis kan lide at være i situationer med mange mennesker, er indadvendte tendens til at være mere trygge når de går sammen med et lille antal venner.

For dem er det mere stimulerende at have få forhold, men at gøre det på et dybere niveau end at have mange bekendte og behandle dem overfladisk.

Du har tendens til at gå tabt i dine egne tanker

Introverter nyder meget at reflektere over alle slags emner på en dyb måde. Generelt, når de er interesseret i et område, undersøger de det og bruger en stor del af deres mentale aktivitet til at tænke over, hvad de opdager.

Dette gælder også dit eget liv. Introverter er generelt meget mere tilbøjelige til at analysere deres måde at være, opføre sig eller føle end ekstroverte. Af denne grund er det meget almindeligt for dem at give indtryk af at være "i skyerne" eller ikke være opmærksomme på deres omgivelser.

Du kan ikke lide at være centrum for opmærksomheden

Fordi de foretrækker miljøer med få mennesker og føler sig overvældede, når der er meget social aktivitet, føler introverte ofte noget ubehageligt, når alle er opmærksomme på dem. De foretrækker normalt at lytte og griber kun ind på tidspunkter, hvor de har noget værdifuldt at sige.

Imidlertid har de mest socialt tilpassede introverte lært at tage ansvaret for en interaktion eller gruppe på tidspunkter, hvor det er nødvendigt. De foretrækker simpelthen ikke at medmindre det er absolut nødvendigt.

Du føler dig anderledes end resten

Der er ingen tvivl om, at vores kultur er designet med de mest udadvendte mennesker i tankerne. Vil du have succes med erhvervslivet? Du skal netværk og polere dine sociale færdigheder.

Vil du gerne møde nogen? Fester og tal med fremmede i en bar. Vil du have det sjovt? Gå til overfyldte steder med masser af stimulering.

På grund af den måde, vores samfund lærer os, at vi er nødt til at leve, har mange introverte brugt meget af deres liv på at føle, at de ikke passer ind. De kan føle sig usikre på ikke at nyde de samme ting som deres mere udadvendte bekendte, eller spekulerer på, om der er noget galt med dem.

Imidlertid kan introverte også have ekstremt behagelige liv fyldt med gode tider. For at opnå dette er de bare nødt til at lære at drage fordel af deres medfødte styrker og designe en livsstil, der gør dem virkelig glade.

Anbefalinger til introverte

Som vi allerede har set, har introverte en række egenskaber, der forårsager, at mange af de ting, som vi ser som "normale", ikke er de mest passende til dem. På grund af, hvordan samfundet er oprettet, har introverte en tendens til at føle sig mindre glade end ekstroverter.

At have denne personlighedsegenskab behøver dog ikke være en hindring for at leve et liv fuldt af glæde og gode oplevelser. I denne anden del af artiklen finder du flere tip, der hjælper dig med at opleve mere positive følelser og opnå alt hvad du vil gøre, hvis du er en introvert.

Accepter din personlighed

Mange introverte føler sig dårlige over ikke at nyde de samme aktiviteter eller situationer som andre mennesker. Når nogen foretrækker at blive hjemme og læse end feste, kan de synes, det er "underligt", eller at de har et problem. Som vi har set, er denne præference imidlertid helt normal.

Realiteten er, at der ikke er nogen korrekt måde at leve vores liv på. Det, der gør en enkeltperson utrolig glad, kan gøre en anden totalt elendig. Derfor består meget af vejen for at være vel, at finde ud af, hvad der får os til at virkelig hygge os.

Arbejd med dine sociale færdigheder

Når det er sagt, bare fordi du foretrækker at være alene til tider, betyder det ikke, at du har råd til at være ekstremt genert. Mennesker er sociale dyr; derfor bliver det meste af din tid tilbragt i andres selskab.

Hvis du synes, du er genert, bange for at tale med andre mennesker, eller har problemer i forbindelse med det, skal du overveje at arbejde aktivt for at forbedre dine sociale færdigheder.

Mange introverter har problemer på dette område, fordi de ikke praktiserer det så meget som ekstroverter. Det er dog muligt at forbedre sig ekstremt på dette område.

Design et liv, der gør dig virkelig glad

Fordi samfundet primært er designet til ekstrover, kan mange af de "must-do" ting muligvis ikke hjælpe dig med at opnå lykke. Så hvis du vil være rigtig god, vil du som introvert være nødt til at gøre en bevidst indsats for at finde ud af, hvad du skal gøre.

For eksempel tror de fleste, at for at få succes på arbejdet, skal du gå ind i et stort firma. Har du dog nogensinde tænkt på, hvor meget energi, der kræver, at du er en introvert? Du bliver nødt til at tilbringe hele dagen på at tale med dine kolleger, chefer, gå på møder…

Selvom der selvfølgelig er undtagelser, ville de fleste introverte være mere komfortable i alternative job, for eksempel at arbejde hjemmefra eller oprette en egen virksomhed, hvor de er de eneste ansatte selv. Denne tankegang om at søge en anden vej kan anvendes på næsten ethvert liv i livet.

Find dine egne styrker

Selvom mange af de kvaliteter, der normalt betragtes som positive, kan være vanskelige for introverte at erhverve (såsom lederegenskaber eller være centrum for opmærksomheden), bærer denne personlighedstype også et antal styrker, der kan hjælpe dig meget. tid til at forbedre dit liv.

For eksempel er det meget sandsynligt, at du er god til at lytte, eller at du kan lære at gøre det uden for stor indsats. Du kan også finde det lettere at udføre opgaver, der kræver mere koncentration, såsom eventyrsport, skrivning eller kunst generelt.

Mange introverte er ikke klar over, hvad deres styrker er, og sammenligner dem kun med andre, hvor de har den mindst naturlige facilitet. Foretag ikke denne fejl: Forpligt dig til at finde dine medfødte egenskaber og få mest muligt ud af dem.

Sæt mål og gå efter dem

Dette råd gælder for enhver uanset deres medfødte tendenser. Realiteten er imidlertid, at ekstroverte på grund af deres højere aktivitetsniveau tilsyneladende opnår mere og går hurtigere end dem, der ikke er det.

Hvis du er en introvert, er det meget sandsynligt, at du hellere vil bruge mere tid på at analysere, hvad der sker end at handle. Dette kan være meget fordelagtigt; Men hvis du virkelig ønsker at forbedre dit liv, bliver du på et tidspunkt nødt til at sætte et mål og seriøst arbejde på det.

Den gode nyhed er, at dine tænkningsevner vil hjælpe dig med at rette dit kursus, så hvis du er i stand til at handle konsekvent, vil du sandsynligvis nå dit mål længe før en ekstrovert. Husk bare, at reflektion uden handling vil få dig intetsteds.

konklusion

Introverter har i sig selv en række fordele, ulemper, egenskaber og karakteristika, der vil gøre deres liv lidt anderledes end ekstroverts.

Hvis du mener, at din personlighed ligner den, der er beskrevet i denne artikel, anbefaler vi, at du undersøger mere om dette træk, så du kan få mest muligt ud af alt, hvad du gør.

Referencer

1. Hvad er en introvert? Definition & guide til introversion ”i: Introvert Dear. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Introvert Dear: introvertdear.com.
2. "Introversion" i: Psychology Today. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "Hvad er almindelige introversionstræk?" i: Very Well Mind. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Very Well Mind: verywellmind.com.
4. ”Er du en introvert? Sådan fortæller du ”på: HealthLine. Hentet den: 8. oktober 2018 fra HealthLine: healthline.com.
5. "Ekstraversion og introversion" i: Wikipedia. Hentet den 8. oktober 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.